“If you can dream you can do it!” – W. Disney
La possibilità di cambiare nella vita dipende dalla possibilità di riconoscere sè stessi all’interno di repertori comportamentali più vasti: spesso la frase “non ce la faccio” viene ripetuta prima di ogni tentativo di cambiamento.
Alcuni limiti mentali autoimposti vincolano la libertà di scelta, impedendo di modificare quella parte di sè che non è più funzionale.
Altre volte si tentano diverse strategie del tutto inefficaci: l’impasse in cui ci si ritrova sembra insormontabile e le emozioni di tristezza, rabbia, sconforto pervadono molti degli aspetti della vita.
La terapia strategica breve può aiutare a superare alcune difficoltà in modo semplice e veloce: essa è mirata a modificare un singolo aspetto che la persona vive come scomodo, ingombrante o dissonante, per ampliare il repertorio di strategie comportamentali e renderlo più funzionale.